Привет, рада тебя видеть! Присаживайся поудобнее. ???? ♀️Слышу, что ты немного запуталась в себе, и тебе сложно понять, чего же ты на самом деле хочешь. Это, знаешь ли, как блуждать по лабиринту без карты. Ничего страшного, многие через это проходят. Главное, что ты обратилась за помощью, это уже большой шаг. Давай вместе попробуем разобраться, как тебе найти выход из этого лабиринта.Итак, что мы будем делать, чтобы лучше понять себя и свои границы:Шаг 1: Знакомство с собой. Как исследовательПредставь, что ты археолог, который изучает древние руины. Эти руины это ты сама. Нам нужно осторожно раскопать слои, чтобы увидеть, что там на самом деле. Техника Дневник наблюдателя : Заведи обычный блокнот или файл на компьютере. Каждый день, минут 10-15, записывай туда ответы на простые вопросы: ✓Что я чувствую сейчас? (Радость, грусть, злость, тревогу, апатию - любое чувство) ✓Какие мысли у меня в голове? (Не оценивай их, просто записывай как есть) ✓Какие ...
