Можно пытаться убежать от боли. Можно строить стены, закрывать двери, говорить себе: Я сильная, мне ничего не нужно . Но чем выше становятся эти стены, тем тише становится мир вокруг. Вроде бы защищаешь себя, но вместе с этим уходит радость, лёгкость, спонтанность и вкус жизни. Мир становится черно-белым.Но правда в том, что эмоции это не враг, а древний механизм, помогающий нам выживать и действовать. Они являются важной частью процесса контакта с окружающим миром. Эмоции помогают устанавливать границы, строить отношения и адаптироваться к изменениям. Игнорировать их всё равно что разбить пожарную сигнализацию вместо тушения огня.Эмоции выполняют три основные функции: 1️⃣ Оценка. Например, страх сообщает, что ситуация опасна, а радость что всё хорошо. Это быстрый механизм, основанный на опыте и восприятии. Правда, иногда эмоции могут обмануть нас, например, если страх вызван старыми травмами или ложными убеждениями. Но тем не менее они всегда сообщают нам что-то важное о нас ...
