Цель: провести анализ неприятных качеств личности партнёра (или собеседника), на основе которых скорректировать собственные и улучшить взаимоотношения. Введение. Данная практика будет уместна в тех ситуациях, когда вы испытываете рядом с партнёром (или собеседником) любые разрушающие вас (а значит, и взаимоотношения) эмоции и чувства. Например, уже не в первый раз появляется какое-то явное состояние - раздражение, уныние, тоска, разочарование от жизни, страх или тревога, возникают приступы агрессии. Это повод понять - в чём же причина? И объективно разобраться в этом вопросе, чтобы не было усугубления ситуаций. В данном вопросе поможет практика Зазеркалье . Ход выполнения: 1. Выделите для себя время, когда вы будете один на один в самоанализе. Никаких отвлекающих факторов - только вы и рассуждения по плану. Лучше всего с фиксацией мыслей. 2. Попробуйте понять и конкретно сформулировать те неприятные эмоции и чувства, которые в последнее время (1-3 месяца) у вас вызывает партнёр (или собеседник, ...
