Привет! Хотите честно? Я каждый день наблюдаю, как удивительные, талантливые люди становятся заложниками своего мышления. Как их яркая жизнь превращается в серый круговорот тревог и самокопания. Давайте поговорим об этом начистоту без прикрас и умных терминов.1. Паническая катастрофизация: когда мозг сходит с умаБоже мой, как же это знакомо! Забыли перезвонить клиенту, и понеслось: Всё, контракт потерян... Меня уволят... Я окажусь на улице... А потом выясняется, что клиент сам был на встрече и вообще забыл про звонок. Смешно? А сколько нервов потрачено!Или другая классика: проснулась с легкой головной болью. Вместо того, чтобы выпить таблетку и отдохнуть, мы гуглим симптомы и за 15 минут ставим себе все диагнозы из медицинской энциклопедии. От простуды до опухоли мозга. Узнаёте себя????? Чем это убивает нашу жизнь:Нервная система на пределе 24/7В голове вечный сценарий фильма-катастрофыУпускаем радость момента из-за страха а вдруг... Тратим энергию на борьбу с воображаемыми монстрами???? ...
