Жизнь может ощущаться как хаотический водоворот событий, пока однажды не задашь себе вопрос: Почему я поступаю так, а не иначе? И этот момент становится началом пути. Саморефлексия это не просто размышления о своих поступках. Это способность увидеть себя изнутри, честно и глубоко. Иногда этот взгляд открывает то, что сложно принять: слабости, страхи, скрытые обиды. Но именно там, где мы осмеливаемся заглянуть, лежит начало перемен. Когда вы понимаете, что раздражение на партнера это не результат его действий, а ваша усталость или неудовлетворенность собой, вы перестаете бороться с ним и начинаете заботиться о себе. Это освобождает. Как будто тяжелая дверь, которую вы годами пытались выбить, вдруг легко поддается, стоит только изменить подход. Почему без самоконтроля не обойтись? Саморефлексия это понимание. Но самоконтроль это действие. Одного осознания мало, чтобы перестать ранить словами, уходить в защиту или перекладывать ответственность на других. Управлять собой в моменты, когда хочется ...
