Тревога это естественная реакция организма на потенциальную опасность. Она помогает нам быть бдительными, мобилизовать ресурсы и справляться с вызовами. Но что делать, если тревога становится постоянным спутником жизни, а чувство беспокойства охватывает даже тогда, когда, казалось бы, всё в порядке? Здесь важно разобраться, где грань между нормальной реакцией и тем, что требует внимания и работы над собой.Представьте, что тревога это внутренний будильник, который срабатывает, когда вы сталкиваетесь с чем-то неизвестным или угрожающим. Нормальная тревога проходит, когда ситуация разрешается: например, вы переживали перед экзаменом, но после успешной сдачи экзамена тревога уходит. Однако если будильник начинает звенеть постоянно, независимо от того, есть ли реальная причина для беспокойства, это уже тревожный сигнал.Одна из главных характеристик тревожного расстройства это постоянное чувство опасности, которое не связано с конкретной ситуацией. Например, вы можете ощущать необъяснимую тревогу ...
