Вероятно, вы не раз наблюдали, как люди с лишним весом с удовольствием и в больших количествах поглощают пищу. Казалось бы, есть повод ограничить себя. Однако человек продолжает есть практически без всяких ограничений. Более того, перекусы становятся привычным способом скоротать время, получить удовольствие, избавиться от стресса, даже небольшого.Ощущение себя толстым вызывает постоянные негативные эмоции. Человек хочет выглядеть красиво, но не может добиться стройности. Постоянные переживания по этому поводу усиливают стресс. А самый привычный и доступный способ избавиться от негативных эмоций еда. Пища вызывает временное облегчение. Даже если человек понимает, что съедает больше, чем следует, что его еда не отличается полезностью. Но он не может остановиться, потому что пища доставляет удовольствие, заставляет на время забыть о своем несовершенстве. Чем больше человек переживает, тем больше и чаще он ест. В итоге практически теряет контроль над количеством и качеством съеденного. Получается ...
