Эта техника помогает человеку осознать и принять свои достижения и обрести стабильную самоценность. Она основана на идее, что каждый человек может стать более уверенным в себе и успешным, если будет признавать свои успехи и гордиться ими.Что такое самоценность?Самоценность это внутреннее ощущение собственной ценности и значимости, которое не зависит от внешних обстоятельств или мнения других людей. Это чувство уверенности в себе, своих способностях и своём праве на счастье. Самоценность помогает нам принимать решения, устанавливать границы и строить здоровые отношения с окружающими.Почему самоценность важна?Стабильная самоценность играет важную роль в нашей жизни. Она помогает нам:Преодолевать трудности: Когда мы уверены в себе, мы более устойчивы к стрессу и трудностям. Мы не боимся пробовать новое и рисковать, потому что знаем, что у нас есть силы справиться с любыми вызовами.Строить здоровые отношения: Люди со стабильной самоценностью уважают себя и других. Они не позволяют другим унижать ...
