Семь лет назад я решилась на практику холотропного дыхания, даже не догадываясь, как сильно это изменит мою жизнь. На тот момент я находилась в поиске. Я искала не просто новые знания для своей профессии, но и способ лучше понять себя, свои эмоции и то, как работает человеческая психика. Эта практика стала началом моего пути в трансперсональной психологии и, честно говоря, настоящим открытием.Холотропное дыхание это не про релаксацию или стандартные медитации. Это глубокий, трансформирующий процесс, где через интенсивное дыхание вы буквально открываете доступ к своей бессознательной части. Этот метод был создан Станиславом Грофом, который считал, что изменённые состояния сознания помогают человеку справляться с эмоциональными блоками, травмами и даже найти ответы на важные жизненные вопросы.Сказать что я волновалась перед первой сессией - ничего не сказать. Что же будет? Как буду себя чувствовать? Но как только началась практика, всё вокруг исчезло. Образы, воспоминания, чувства всё всплыло ...
