Мы все знаем, как легко впасть в отчаяние, столкнувшись с несправедливостью, разочарованием или сложными задачами. Но мир не перестанет вращаться из-за наших жалоб, и единственный выбор, который у нас остаётся, это научиться взаимодействовать с реальностью так, чтобы сохранять баланс, даже когда всё идёт не так, как хотелось бы. Вопрос в том, как перестать паниковать и начать действовать.Первое, что стоит понять, события не бывают абсолютно хорошими или плохими. Любая ситуация может иметь как преимущества, так и недостатки. Например, утрата работы может стать началом чего-то нового, а мелкая неприятность может помочь вам научиться справляться с более серьёзными вызовами. Если вы начнёте оценивать ситуации не как ужасные , а как нежелательные , но решаемые, ваша способность сохранять ясность ума резко возрастёт.Именно слова, которыми мы описываем происходящее, часто подливают масла в огонь. Это катастрофа! , Я не вынесу этого! , Это конец света! все эти фразы только усиливают тревогу и создают ...
