АСТ на практике Душевный привет!Продолжаю рассказывать про терапию принятия и ответственности (АСТ), и чтобы вы могли наглядно представить, как она работает, я приведу пару примеров клиентских случаев с точки зрения этого метода.Возьмём пример клиента, который хочет сменить место работы, но всякий раз останавливает тревога, а потом пребывает в разочаровании и остаётся на текущем месте, которое уже задолбало. Пусть будет Толя!Толя работает не по специальности, на которую учился, а актуальное место было выбрано изначально для заработка. И мил человек решил, что хочет заниматься тем, на что учился, потому что некомфортно ощущать, что зря учился (Это скорее ложная ценность, но за ней может скрываться и истинная).Когда Толе приходится выполнять на работе задачи, которые особенно достали, он чувствует злость и грусть, а потом начинает искать вакансии на соответствующих сайтах. Так ему становится легче на короткое время (Толя избегает неприятные чувства).Толя открывает собственное резюме и параллельно ...
