Самокритика это привычка, знакомая многим. Вы можете замечать свои ошибки, чувствовать себя недостаточно хорошим и сравнивать себя с другими, в то время как к окружающим относитесь более мягко. Но почему мы так строги к себе? Причины излишней самокритики 1. Воспитание и установки из детства Если в детстве ребёнок часто слышит критику или сталкивается с завышенными ожиданиями от значимых взрослых, это может сформировать внутреннего критика . Возможно, вам говорили, что быть хорошим недостаточно нужно быть лучшим. Почему 4, а не 5? Такие установки приводят к тому, что человек начинает ожидать от себя совершенства. 2. Страх осуждения Люди склонны избегать осуждения со стороны других. Чтобы защититься от этого, вы начинаете сами наказывать себя, надеясь, что это снизит риск внешней критики. В результате вы оцениваете себя жёстче, чем окружающие. 3. ПерфекционизмПерфекционисты часто убеждены, что должны соответствовать высоким стандартам, и боятся ошибок. Такая установка делает любую неточность ...
