Что такое тревожностьТревожность это особенность личности, которая заставляет человека регулярно испытывать сильное беспокойство и напряжённое ожидание чего-то плохого. То есть тревожность это склонность часто и стабильно испытывать тревогу, причём не всегда оправданную.Лечить тревогу не нужно это чувство, входящее в базовую комплектацию психики. Именно оно помогает нам задумываться о последствиях, планировать свои действия. А ещё беспокойство и смутное ожидание подвоха не даёт людям превращаться в стереотипных героев хорроров, которые и в горящую избу с призраками войдут, и маньяка в углу комнаты не заметят, и разделятся на пороге явной опасности.В общем, иногда испытывать тревогу нормально и даже полезно. А вот тревожность как стойкое проявление тревоги может вызывать существенный дискомфорт и снижать качество жизни. ТРЕВОГА - ЭТО ВНУТРЕННЯЯ СИГНАЛИЗАЦИЯ Бывают моменты, когда тревога и навязчивые мысли совершенно выбивают нас из колеи.Что делать, чтобы снизить это эмоциональное напряжение?Во-первых, ...
