В нашем безумном ритме жизни мы часто теряем контакт с самим собой, со своими эмоциями, чувствами, состояниями. А ведь если замечать свое состояние только на полярностях, то бывает очень сложно порадоваться простым вещам, заметить и правильно выразить свое раздражение, уловить и прожить грусть...Понимая свои чувства, желания, стремления, ресурсы, ощущая момент, становится легко жить ярко. Приведём аналогию с острой едой (хотя можно и с громкой музыкой, горячим кофе и много ещё с чем). Если человек привык к острым блюдам, то спокойно может съесть целую тарелку харчо в прикуску с кимчи, но уже после первых ложек, его вряд ли впечатлит изысканная говядина под пикантным перечным соусом. И напротив, для человека привыкшего к более пресной пище, пикантность блюда с перчинкой покажется обжигающей.Несложно догадаться, что с эмоциями бывает так же. Замечая злость только на пике (когда голос уже сорван и тарелки разбиты), вряд ли можно отследить, что именно раздражает каждый день. А после выигрыша ...
