Напомню, что именно ценности помогают в принятии решений и выборе способов поведения (даже в условиях стресса и неопределённости). Ранее о ценностях я писала в прошлой публикации. Сегодня делюсь с вами экспресс методами для самостоятельного исследования ваших ценностей. Но обращаю внимание на то, что они не являются заменой психотерапии! Важно помнить, что работа с ценностями может вызвать сильные эмоции. Если при выполнении заданий вы столкнетесь с трудными чувствами или переживаниями, с которыми тяжело справиться самостоятельно, рекомендую обратиться за поддержкой к специалисту. Я не несу ответственности за ваше состояние в процессе выполнения упражнений. Пожалуйста, объективно оценивайте свои ресурсы и будьте внимательны к себе, подходите к практикам осознанно. Приготовьте ручку и листок, переходим к упражнениям: Похоронная речь: представьте, что вы слушаете, как на ваших похоронах люди говорят о вас и вашей жизни. Какие качества и поступки они описывают? Какие аспекты жизни оказались ...
