Вы когда-нибудь замечали за собой, что в сложных ситуациях вы либо прячетесь за толстым щитом юмора, либо становитесь всемогущим супергероем, которому ни за что не нужна помощь? Или, может быть, вы так отчаянно пытаетесь всем угодить, что забываете о собственных потребностях? Поздравляю, это психологические защиты в действии! Давайте разберёмся, какие механизмы мы используем, чтобы не сойти с ума в этом бурном океане жизни, и как они иногда подставляют нам подножку.Что такое психологические защиты? В гештальт-психологии защита это способ избежать болезненных чувств или неприятных переживаний. Проблема в том, что эти механизмы не просто помогают справиться с трудностями, но и закрывают нас от полноценного контакта с реальностью и с собой.(Подробнее о том, как работает психика в гештальт-психологии, что такое гештальт и контакт)Психологические защиты это не враги, с которыми нужно бороться, а механизмы, которые изначально являются адаптивными (здоровыми) и в какой-то период времени они помогают ...
