Одно из наиболее трудных переживаний при измене это чувство брошенности, оставленности и, как следствие, собственной недостаточности. Также возникает ощущение предательства. Это мучительное чувство ущербности может вызвать необоснованное желание вернуть партнера.В кризисной психологии выделяются этапы прохождения кризисного состояния. Их последовательность может быть следующей: шок, поиск виноватых, агрессия, апатия, адаптация, возрождение. От того, как быстро вы пройдёте эти стадии, зависит, останетесь ли вы в кризисном состоянии или достигнете нового уровня жизни. Застрять в агрессивных или депрессивных состояниях можно на месяцы или даже годы.Постарайтесь взять паузу для анализа и принятия решений, избегайте действий под влиянием сильных эмоций. В данный момент важно не действовать, а позволить себе прожить эти эмоции. Заботьтесь о себе, чтобы быстрее пережить стадии горевания. Разрешите себе грустить и плакать. Затем переключитесь на конструктивный подход, оцените ситуацию заново.Если ...
