Чтобы любви в мире был больше, приглашаю вас в сообщество эмоционально контактных людей https://t.me/emokontakt Для решения любой психологической сложности я вижу 5 шагов: 1. Знать свое прошлое. Своих родителей, какие у них были отношения со мной, меж собой, какие у них были характеры. 2. Понимать, как моя детская семья и ее члены повлияли на меня. Что теперь я имею в своей личности: какой характер, паттерны поведения.3. Иметь высокий эмоциональный интеллект. Связь с эмоциями помогает быстро находить те дефициты, которые не дала детская семья. Эмоции - это ключ к потребностям. Выразив эмоции матери или другим значимым взрослым детства, можно легко дойти до глубоких потребностей. Также умея формулировать эмоциональное послание во взрослом возрасте, мы также можем легко доходить до своих потребностей здесь и сейчас. 4. Выращивать свой собственный ресурс, который бы помогал восполнять дефициты детской семьи. А это значит, жалеть себя, уметь злится и отстаивать, уметь договариваться. То есть, ...
