Довольно часто люди обращаются к психологу и не могут описать и назвать свои ощущения. Особенно проблемная сфера - состояния, связанные со страхом и тревогой, такие как фобии, панические атаки и генерализованное тревожное расстройство. Кажется, что все они про одно и то же, но есть нюанс. Вот именно его мы и разберём.Страх - это чувство, которое возникает в ответ на конкретный стимул, воспринимаемый здесь и сейчас. Именно со страхом связана вся и известная реакция Бей-Беги-Замри . Испугаться можно машины, которая незаметно подъехала сзади, или шума в квартире, когда ты один. Тревога - отрицательная эмоция, не связанная ни с каким конкретным стимулом, возникающая в состоянии неопределённости в будущем, ожиданием отрицательных событий. В отличие от страха тревога связана с избегающим поведением. Помнишь, как ты откладывал звонок маме после недавней ссоры или обещал себе, что завтра ты точно сядешь за подготовку к экзамену? В те моменты ты чувствовал тревогу.Страх и тревога - это полезные ...
