1. Прежде всего разберитесь:- что вам дают эти отношения;- чем они так ценны для вас;- что изменится, если отношения прекратятся;- что вы потеряете вместе с этими отношениями, а что обретёте.Ведите дневник эмоций. Так вы не потеряете ни одно своё умозаключение и ощущение. И не запутаетесь в них. Постарайтесь отделить иллюзии от реальности.Подумайте, какие вторичные выгоды вы получаете, какие потребности закрываете нездоровыми отношениями? 2. Научитесь организовывать свой досуг без участия партнёра. Чаще бывайте в компании собственных друзей и родственников. Не чурайтесь одиночества и уединения. 3. Старайтесь находить интересы отличные от партнёра.4. Примите твердое решение. И больше не оборачивайтесь на прошлое. Но даже если вы успешно прошли весь путь расслабляться ещё рано. Выход из нездоровых отношений это самое начало пути. Теперь вам предстоит учиться жить по-новому и строить здоровые полноценные отношения.
