Великий Ганс Селье, разрабатывая концепцию стресса, постулировал, что стресс - это не есть самое плохое, что может с нами происходить. Стресс, по его теории, это - реакция, помогающая нам сформировать адекватную для данной ситуации адаптацию. То есть, мы испытываем стресс в течение жизни и это нормально. Потому что жизнь - это динамика, это изменения. Порой именно стресс стимулирует нас на те или иные достижения в жизни. Главное, чтобы стресс сменялся расслаблением. Тогда у него будут свои периоды и он не будет хроническим. И мы будем его воспринимать, как ту часть жизни, с которой мы уже справлялись. Ибо, если периодов расслабления не будет, то нам грозит истощение как физиологических, так и психологических ресурсов. А это прямая дорога к выгоранию. Ну а выгорание запускает механизмы психосоматических недугов. Организм прекрасно знает симптомы выгорания, но проблема в том, что многие из нас игнорируют голоса наших души и тела. А, между прочим, на эти маркеры стоит обратить самое пристальное ...
