Когда мы приходим в терапию, часто думаем, что просто будем говорить о своих проблемах, а терапевт поможет их решить. Но иногда случается странная вещь: мы вдруг начинаем обесценивать свои слова и то, что говорит терапевт. Например, рассказывая что-то важное, ловим себя на мысли: Да это ерунда , Ну что я преувеличиваю или Наверное, это вообще не важно . Знакомо?На самом деле, это не случайные фразы. Это один из способов, которым наша психика защищает нас. Когда мы говорим о чем-то болезненном или тревожном, внутри поднимается страх страх изменений или встречи с чем-то неприятным. Чтобы не сталкиваться с этим, наш ум как бы снижает важность сказанного. Подумаешь, мелочь какая , и нам кажется, что мы держим контроль над ситуацией.Но дело в том, что часто такие мелочи и есть самое важное. За ними скрываются чувства, к которым мы пока не готовы подступиться. И это нормально. Таким способом мы защищаем себя от того, что ещё кажется слишком большим и сложным. Обесценивание это как кнопка паузы. ...
