Вот он, выходной день, но расслабиться, отдохнуть не получается... Знакомо? Тогда эта статья будет полезной для вас.Быстрый темп жизни дает свои преимущества: человек много всего делает, включен в разные виды деятельности, он продуктивен, достигает результатов в работе, в разных проектах.Обратная сторона быстрый темп жизни может перейти в зависимость.Проверьте себя, вот симптомы:Когда появляется свободное время, возникает сильная тревога, страх, что вы не делаете чего-то важного, впустую тратите времяДаже если вы решили отдохнуть, провести вечер спокойно, у вас не получается расслабитьсяДискомфорт от этих мыслей заставляет вас начать делать что-то полезное,Как это происходит?Жизнь в постоянной гонке и дефицита времени поддерживает определенный уровень стресса, что запускает изменения на уровне физиологии.Длительная стрессовая ситуация приводит к тому, что функционирование в ней становится привычным, а организм привыкает к повышенному уровню нейромедиаторов и гормонов стресса.Снижение уровня ...
