У меня появились две замечательные колоды карт, которые отлично подойдут как для работы психолога, так и для самостоятельной работы клиентам.Первая колода - КПТ. И в ней три категории карт: думать, делать, быть. В картах с названием Думать даются рекомендации, как работать с негативным мышлением. Делать помогает менять привычки через новые действия. Быть развивает осознанное присутствие в настоящем моменте.Вторая колода - Диалектико-поведенческой терапии. В ней 5 категорий карт: диалектика, осознанность, стрессоустойчивость, эмоциональная регуляция, межличностная эффективность.ДПТ помогает осознать сложную ситуацию, обрести душевное равновесие, справиться со стрессом, взять под контроль эмоции и наладить отношения с окружающими.Карточки содержат идеи для размышления и практические рекомендации.Любые навыки не возникают сами по себе - их необходимо развивать. Именно поэтому на многих карточках присутствует призыв к действию.Можно открывать по одной карте каждый день и носить с собой или ...
