Когда речь заходит о спорте, мы часто сталкиваемся с рядом убеждений, которые становятся барьерами на пути к регулярным тренировкам. Эти убеждения могут так прочно засесть в голове, что мы и не замечаем, как они мешают сделать первый шаг.Самые распространённых заблуждения, которые могут сдерживать от начала занятий спортом с точки зрения психологии звучат так:1. У меня нет времени на тренировки ???? Это одно из самых популярных оправданий. Но дело не в том, что у вас действительно нет времени, а в том, что приоритеты расставлены иначе. Даже 15-30 минут в день, выделенных для занятий это уже большой шаг в сторону лучшего самочувствия.2. Я должен быть в хорошей форме, чтобы начать ????️ Парадоксально, но многие думают, что для того, чтобы начать тренироваться, нужно уже иметь хорошую форму. Это миф! Можно начать с того, что у вас есть. Путь к лучшей физической форме начинается с малого начальные тренировки, адаптированные к текущему уровню подготовки, постепенно приведут ...
