О том, что эмоции являются важной частью нашей жизни и их нельзя подавлять слышали все, кто так или иначе интересовался психологией. Так что же тогда делать? возникает резонный вопрос. Ведь и проявлять их, выплескивая на окружающих довольно деструктивная стратегия.Современная психология предлагает структурированный подход к работе с эмоциями. Он направлен не на сдерживание и усиление контроля, а на улучшение их понимания и восприятия, вследствие чего формируются собственные рычаги управления своим эмоциональным состоянием.Сами по себе эмоции не являются проблемой, загвоздка в том, как мы их интерпретируем и реагируем на них. Мало того, наши эмоции служат важным индикатором, подсвечивающим проблемные места. Если избегать и подавлять их, проблемы не решатся. Да и сами эмоции не растворяются в воздухе, а могут привести к печальным последствиям в виде неконтролируемых эмоциональных всплесков, аутоагрессии, психосоматики.У каждого человека существуют индивидуальные убеждения о собственных эмоциях. ...
