при работе с паническими атаками главным ключевым элементом является убирание избегающего защитного поведения. Но самое главное необходимо устранить страх перед симптомом. Который вызывает паническую атаку, у кого-то это может быть, , тахикардия, учащённый пульс. Вы его Боитесь интерпретируете его, как опасный, соответственно. Таким образом у вас возникает приступ паники , когда у вас повышается у кого-то перебои у кого-то скачки давления повышение давления у кого-то детализации эти персонализации нехватка воздуха. То есть вы боитесь этого симптома и постоянно сканируете свой организм на предмет появление его. Если какие-то маленькие проявления уже ощущаются, Допустим мы поднялись эту ступеньку. Он воспользоваться участился. Вы можете начать думать, а вдруг у меня Сейчас паника начнётся это приведёт к разрыву, сердца и так далее, соответственно очень важно. Крайне необходимо учиться себя переучивать тому, что этот симптом является нормальным. И Никаким страшным последствиям он не приведёт. ...
