Бывает, что к психологу приходят, чтобы просто выговориться. Это неплохо, для первых сессий, когда психолог собирает нужную информацию для дальнейшей работы. Только в определённый момент выговариванию нужно перерасти в более активные процессы для решения личностных проблем. Сами по себе разговоры вряд ли приведут к желаемым изменениям и улучшениям.Для изменений важно развивать навыки коммуникации, умение выдерживать неприятные эмоции и переживания, обсуждение возможных сценариев преодоления трудностей. Соответственно, от запроса побудьте моим другом и выслушайте меня рекомендую перейти к меня не устраивает качество моей социальной жизни, помогите мне это исправить . Телефоны доверия, экспрессивное письмо, возможности интернета, знакомые, друзья - способы просто выговориться. Таким образом, не рекомендую использовать психотерапию, чтобы поговорить и выговориться.
