В этой статье я расскажу:Зачем нужна осознанность? Научные факты от нейробиологииМини-практика осознанностиНемного расскажу нескучной теории о пользе осознанности в нашей жизни, чтобы у тебя было больше мотивации внедрить практики в свою жизнь. Все факты, которые я напишу здесь взяты из научных исследований, в дальнейшем мы еще подробнее изучим практики осознанности под каждую тему. Итак, приступим, если тебе интересно, внизу я представила информацию в картинках о том, за что отвечают 5 зон мозга о которых мы будем говорит, картинка несет ознакомительный характер, поэтому не несет точной копии головного мозга и представляет приблизительное нахождение зон. А о том, что такое осознанность мы уже писали в предыдущем посте.Осознанность создает новые нейроны в мозге.Есть такое понятие как нейропластичность , она обозначает создание новый нейронов, если проще, улучшается реакция нашего мозга на все новое, мы быстро обучаемся, вспоминаем и т.д. Американский профессор психологии Амиша Джа изучала ...
