Мне нравится наблюдать прогресс у клиентов: с чем бы они ни пришли (анорексия, булимия, приступы переедания, заедание эмоций, пищевая зависимость от сладкого/фастфуда, зацикленность на весе и еде, непринятие собственного тела), приходит такой момент в терапии, когда любовь к себе одерживает победу над их РПП ❤ И тогда получается так: ✔️Я себя люблю достаточно, чтобы давать своему телу нужное количество качественной еды, чтобы оно получало необходимую энергию, и положенные ему белки, жиры, углеводы и микроэлементы ✔️Я к себе бережна, и поэтому выбираю замечать свое чувство голода, и не есть без него, а по сигналу голода - есть, не морить свое тело голодом ✔️Я уважаю свои границы, и поэтому не переедаю, ведь тело дает мне сигнал сытости, и я его замечаю ✔️Я внимательна к своим эмоциям, и я не хочу их избегать (заедать). Я умею их осознавать и проживать, а использовать еду, чтобы заткнуть свои эмоции - уже не мое. ✔️Я ...
