Прошлый пост (в телеграме) я начала с трех причин тревоги: травмы (и от новостей в том числе), изменения и не закрытые потребности. И в коментах писали что у всех эти три пункта есть и поэтому тревога будет всегда. Да, негатив, изменения и потребности есть у всех, но у нас есть возможности что-то с ними делать/не делать или относиться без страдания. Я напишу на примере самого сложного боли, что человек может сделать и помочь себе.У нас есть власть и возможности управлять своими мыслями, эмоциями и действиями. И даже болью. Боль сложный феномен, имеет много аспектов. Есть физическая боль при ранах, переломах, зубная, боль при раке и т п. Есть психологические страдания или перевод эмоционального напряжения в болевую симптоматику. Есть выдуманная мозгом боль, когда мозг запускает сигнал боли, чтобы получить от хозяина кортизол или таблетку от боли, если у мозга зависимость от них. Сигнал о боли это сигнал о нарушении, боль говорит что нам нужно обратить внимание. И физическая и эмоциональная ...
