Радость часто возникает в ожидании какого-то события. Это осознание может помочь вам лучше понимать, как вы можете вызывать радость в себе, даже когда обстоятельства непредсказуемы.Радость может сменяться другими эмоциями (недовольством, злостью), это означает, что восприятие мира и событий вокруг нас зависит от контекста. Эмоции это динамичный процесс, а не статичное состояние.Упражнение Поиска радости внутри себя может быть полезным периодически перебирать свои эмоции и находить те, которые приносят удовольствие.Ведение дневника эмоций, позволит лучше понимать свои реакции на разные ситуации.Радость это не только результат событий, но и активный процесс, в котором мы можем участвовать.
