Перфекционизм - это черта личности, не являющаяся болезнью.В основе лежат такие проявления, как ⦁ стремление к идеалу и постоянному совершенствованию, ⦁ высокие требования к себе и окружающим, ⦁ гиперответственность, желание достигать высоких результатов. ⦁ неудовлетворенность результатом действий. ⦁ склонность к депрессии, тревоге, чувству одиночества.У перфекционистов присутствует такая установка- все или ничего , поэтому они боятся совершить ошибку и при малейшей неудаче переживают очень остро, что приводит к выгоранию.Склонность к перфекционизму формируется еще в раннем возрасте. Ребенок критичных родителей, которые сами вечно стремятся к идеалу, изо всех сил старается делать всё так, чтобы избегать замечаний и осуждения.Что делать? Вот что действительно важно: 1. Учиться выносить свое несовершенство. Быть не идеальным, а достаточно хорошим.2. Позволять себе иногда выполнять что-то как-нибудь . Перфекционист самый страшный свой критик. Он всегда видит ...
