За что вы платите в отношениях с абьюзером? Прежде, чем ответить на заданный вопрос, важно понять, чем вы платите: физическим здоровьем (пример Салтанат Нукеновой ЗДЕСЬ), психическим (ментальным, душевным, психологическим) здоровьем, социальным здоровьем. То есть мзда за нахождение в абьюзивных (жестоких) отношениях высока, иногда смертельна. Но за что вы её вносите?Смотрите! Давайте выполним практическое упражнение:возьмите ручку и бумагу;обеспечьте себе спокойное время (можете установить таймер, чтобы не отвлекаться на ускользающие минуты жизни) и место;подготовьте и используйте то, что поможет сфокусироваться на упражнении (нейтральную музыку, беруши, наушники);расслабьтесь от макушки (вытянутой вверх в позе, выражающей достоинство) до кончиков ног, под которыми ощущается твёрдая, устойчивая поверхность;если умеете, выполните 5 минут формальной практики осознанности в стиле майндфулнесс (ЗДЕСЬ читайте подробнее про технику);напишите сверху листа бумаги За что я плачу в этих отношениях ...
