Не стремитесь быть идеальным собеседником. Социальная тревожность часто завышает наши требованию к общению и образу собственного Я'' , из-за чего мы попадаем в замкнутый круг: ненависти к себе и стремления к совершенству.Каждый из нас хотя бы раз чувствовал такой неприятный комок в животе перед важной встречей или разговором с новым человеком. Сердце стучит быстрее, руки потеют, а мысли кружатся в голове. Социальная тревожность это не просто страх ошибиться или произнести что-то неуместное. Это постоянное стремление быть идеальным собеседником, от которого порой становится не по себе. Давайте разберемся, как перестать гнаться за недостижимым идеалом и начать получать удовольствие от общения. Представьте, что вы на вечеринке, вокруг много новых лиц и возможностей для знакомств. Но вместо того чтобы наслаждаться моментом, вы вновь ловите себя на мысли: Что, если я скажу что-то глупое? Что подумают обо мне? Или : Посмотри на их успехи, на то, как они уверенно говорят. Ты таким никогда ...
