Приветствую вас! Сегодня хочу поговорить об одной из распространенных проблем, которая встречается у людей, страдающих тревожными, паническими и депрессивными расстройствами бессоннице. Этот недуг существенно снижает качество жизни, влияя на физическое и психическое состояние. Вот что говорит статистика. В основном встречается бессонница двух типов:Первый - человеку очень сложно заснуть, он может часами ворочаться, но так и не погрузиться в царство Морфея.Под бессонницей второго типа понимают поверхностный не глубокий сон. Человек может несколько раз за ночь просыпаться. Сюда также относят и ранние пробуждения. Переставая спать человек не отдыхает и не восстанавливается, чувствует постоянную усталость и сонливость. Снижаются функции психических процессов - память, внимание и концентрация. Человек простым языком начинает страдать. И в большинстве случаев, первое что он делает, обращается к терапевту или врачу общей практики, получая заветный рецепт на здоровый сон . Внесла в кавычки, так ...
