Слышали фразы по типу у него заниженная самооценка или самооценка должна быть адекватной ? Мы часто стремимся сделать её стабильной, но вопрос: а должна ли она такой быть?Представьте, что ваше настроение на высоте: мир кажется ярче, люди добрее, и всё идёт как по маслу. Это эффект позитивных подкреплений когда хорошее настроение поднимает и вашу самооценку.Но что происходит, когда всё валится из рук? Опоздали на встречу, не успеваете сдать проект, поссорились с близкими и тут же уверенность в себе падает. Даже очень уверенный в себе человек чувствует колебания.И знаете что? Это нормально.Самооценка не обязана быть постоянной. Она меняется, потому что наш внутренний мир связан с внешним. Полностью отделить её от внешних обстоятельств идеал, и достичь его сложно.Иногда всё идёт наперекосяк, и именно в такие моменты важно поддерживать себя, а не требовать невозможного.Важно уметь протестировать реальность: Это временные трудности или действительно отражает меня и мою жизнь в целом? .Такой ...
