Итак! Всем привет, где-то месяц назад я заявила, что готовлю большую серию постов про МТД - Мышцы Тазового Дна, или как их называют любители Интимные мышцы.Интимные мышцы, не совсем корректно говорить, потому что такая терминология является не точной, не объясняет, что это за интимные мышцы такие, и скорее намекает, что это что-то связанное с интимом А это не совсем так. Как минимум потому, что основная их задача не обеспечить вам бесподобный секс , а обеспечить поддержку ваших внутренних органов. И тренировать их нужно, не чтобы быть великой Тайской любовницей, а чтобы профилактировать пролапс мышц тазового дна, но об этом позже. Давайте разбираться, что такое МТД, где они находятся, что регулируют и зачем нам нужны.Начнём с того, что тазовое дно это не только мышцы. Туда мы также отнесем связки, фасции и три мышечных слоя (тазовая диафрагма глубокий, мочеполовая диафрагма средний, и поверхностный).Мышцы оказывают основную поддержку соединительно-тканных структур, тк терпят нагрузку от ...
