Когда люди решают измениться, то часто обращают внимания на свои привычки. Они решают раньше вставать или начать заниматься английским вместо сладкого и сериалов. Вдохновившись блогерами, они демонстрируют успехи. Но лишь одно выбивающее из колеи событие способно всё вернуть на круги своя... Почему так происходит? Организм человека это система, которая стремится к стабильному состоянию. Любые изменения в системе требуют затраты ресурсов времени, энергии. Пока текущая нагрузка позволяет нам использовать новшество, мы применяем его и радуемся, что изменились. Но если мы сталкиваемся с чем-то выбивающим из привычного ритма (например, испытываем сильный стресс), организму понадобятся ресурсы на восстановление. А проще всего их высвободить, если отказаться от новых привычек. Поэтому человек возвращается к прежним моделям поведения.Но даже выбивающее из колеи событие не случилось, постоянно поддерживать новые привычки, если они не подкреплены личностными изменениями, сложно и не эффективно. Можно ...
