Долженствования vs ожидания У каждого из нас есть определённые суждения о том, что должны мы другим людям и что должны нам. Поговорим о том, что делать, когда наши долженствования расходятся с реальностью. Например, молодая мама считает, что бабушка должна помогать ей с детьми, а бабушка считает иначе и не помогает. Это рождает у молодой мамы много тревоги и фрустрации, которые усиливаются с каждым отказом бабушки в помощи. В конечном итоге фрустрация копится и выливается чаще всего на близких людей, в том числе и на бабушку, которая теперь ещё больше не хочет помогать. В итоге отношения в семье испорчены, проблема не решена. А как по-другому? Давайте переведём фокус внимания с бабушки на себя (молодую маму). Не бабушка должна помогать, а у мамы есть ожидания, что бабушка будет помогать. Это совсем не отменяет тревогу и фрустрацию. Но со своими неоправданными ожиданиями и эмоциями мы можем что-то делать, чтобы облегчить себе жизнь, а повлиять на другого взрослого человека без риска испортить ...
