В прошлой заметке я рассказала о чем тревожатся мужчины вот статья https://www.b17.ru/go_6Cw. Если кратко, то их тревоги о:- возрасте и социальных ожиданиях;- о репродуктивных возможностях;- сравнения с окружающими;- эмоциональная нагрузка.И последствия в виде: увеличение уровня стресса, что может привести к проблемам сердечно сосудистой системы; проблемы с самооценкой; увеличение конфликтов и чувству безысходности.Эту статью хочу посвятить тому, как справиться с тревогой.Для минимизации тревоги, связанной с биологическими упущенными часами , мужчинам важно уметь справляться с этими чувствами. Справляться можно через общение,а именно открыто разговаривать о своих чувствах. Открытые разговоры со своими близкими например может облегчить бремя. Разговаривать можно как с близкими, так и пользоваться специальной помощью.А так же переосмыслить цели. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими и идти к высоким стандартом, стоит сосредоточиться на личных достижениях и целях. Мы все уникальны, ...
