Каждая эмоция человеку необходима и поэтому важно понимать , что у человека нет бесполезных эмоций. Конечно, есть эмоциональные проявления, реакций , которые могут нанести вред самому человеку или окружающим людям. Но !! отрицательных эмоций бояться не нужно. Строго говоря и в филогенезе , они появились раньше, потому что способствовали выживанию . Вообще все наши базовые эмоции пришли из животного мира , люди, как представители живых существ, на них запрограммированы. Поэтому, отрицать свои негативные эмоции бесполезно и даже вредно. То есть, когда мы стараемся забыть эмоции, отвлечься , переключиться на что-то другое- если не принимать, не легализировать свои эмоции, то чаще всего это ведет не к улучшению психического и эмоционального здоровья , а к его ухудшению. Например: что такое неотреагированная агрессия? Это когда человек запрещает себе агрессию, я не буду злиться, я буду добрым. Такой человек часто не умеет сказать нет , чем вредит не только себе, но и окружающим . Так формируется ...
