ПРАКТИКА СПИСОК ИДЕЙ ДЛЯ САМОПОДДЕРЖКИ Человеку нужна поддержка! Настоящая, искренняя... Когда смотришь в глаза близкому, слышишь ободряющие слова и сам в себя верить начинаешь! Когда говоришь о чём-то, делишься сокровенным и чувствуешь, что тебя понимают и принимают таким, какой ты есть! Но, САМОПОДДЕРЖКА - она ещё важнее! Читая статьи коллег на сайте, наткнулась на классный список из 500! идей для самоподдержки!Его создала психотерапевт и писатель Екатерина Сигитова.Каждый из нас может создать свой список того, что помогает в трудные минуты! Создание такого списка даст возможность заземлиться, побыть в настоящем моменте, прочувствовать себя! Включите туда всё то, что делает вас счастливыми, что питает и даёт силы идти вперёд, идеи, хобби, творчество, работа, люди, места, вещи и многое другое!Не откладывайте, ПИШИТЕ СЕЙЧАС! (в крайнем случае, в течение 72 часов, иначе эта идея забудется).А если вам трудно и совсем нет идей, или вы не привыкли радовать себя, то черпайте их из списка, созданного ...
