4⃣ шага, чтобы избавиться от синдрома эмоционального выгорания: 1. Минимизировать стрессовые факторы ( если не можете поменять ситуацию - измените отношение к ней) 2. Залатать энергетические дыры (проблемы с физическим здоровьем, долги, незавершенные дела, отсутствие системы, обиды и деструктивные эмоции) 3. Наполниться ресурсом, как умеете и любите. 4. Найти высшие смыслы своей деятельности, так называемую Big Idea, поставить истинные цели и поддерживать постоянную мотивацию за счет дробления больших целей на маленькие шаги.
