Одним из ключевых аспектов в терапии принятия и ответственности (ACT) является работа с ценностями.Ценности убеждения, принципы, стремления, которые важны для человека в жизни.Ценности как путеводная звезда, которая помогает действовать осмысленно и направляет к желаемой жизни.Ценности как компасОтличие целей от ценностейЦели конечны и измеримы, их можно достичь. Ценности более абстрактны, их нельзя достичь. Следование ценностям путь длиною в жизнь. Ценности являются процессом, а не конечным результатом. [1]В таблице приведу основные отличия целей от ценностей. КритерийЦелиЦенностиОпределениеКонкретные результаты, которых человек стремится достичь в определенный период времени.Принципы, убеждения и идеалы, которые определяют, что для человека важно и значимо в жизни.Привязка к срокуКонечны и ограничены во времени.Бесконечны и не имеют четких временных рамок.ИзмеримостьДостижение цели можно измерить и оценить по конкретным критериям.Ценности не поддаются точному измерению, их оценка субъективна.Эмоциональная ...
