Что значит проживать чувство?Для начала признать его: грущу, радуюсь, злюсь, пугаюсь, смущаюсь, завидую и др.✓ Обратиться к ощущениям в теле. В широком смысле слова, чувства - это все то, что противопоставлено рациональному началу в человеке, все, что относится к аффективной сфере: чувства, эмоции, настроения, желания и потребности. Однако в более узком значении - чувства определяют как эмоционально и телесно переживаемое отношение человека к тому или иному событию или явлению.Чувства - это жизнь тела. обращаясь к телесным ощущениям в теле, спросите себя: Как я сейчас понимаю, что у меня возникло именно оно: у меня давят виски, потеют ладони, краснеет лицо, учащается сердцебиение, прерывается дыхание и т.п.✓ Остаться в этом телесном переживании и на некоторое время представить в каком месте вашего тела оно живет, как проявляется: размер, форма, ассоциации. На сколько оно сильное/интенсивное?✓ Попробуйте посмотреть на себя со стороны. Обратите внимание на позу, поведение, ...
