Расскажу про практику, которая может помочь справиться с накопленными обидами. Когда прочитаны разные книги, испытаны всевозможные методы, но осадок все время остается и не удается освободиться от тяжести обид. Они могут быть разные: большие, мелкие, острые, хронические.Конечно, помогает, когда приходит осознание собственных чувств и потребностей в момент нанесения обиды, а также того, почему другой человек сделал то, что сделал. Редко бывает, когда в хороших отношениях кто-то специально хочет обидеть другого человека. Чаще это происходит по невнимательности, незнании, несмелости, неспособности увидеть другого, пойти против своих установок, в аффекте. Вот это осознание о неумышленности может облегчить груз обид. А также если другой человек принес свои извинения.Если мы слишком долго носили свою обиду внутри, то она уже успела поселиться где-то в нашем теле. Возникает вопрос: где в вашем теле живут обиды?Например, можно представить образ коробочки с землей в районе солнечного сплетения, ...
