Как я помогаю клиентам преодолевать страхи и сомнения?Во время сессий, частым препятствием на пути принятия решения являются страхи и сомнения о том, какие последствия за собой повлечет то или иное решение.Когда мы упираемся в такую ситуацию, есть много вариантов действий, но я расскажу про самые любимые, которые использую не только в профессиональной, но и в личной жизни:1️⃣ Проговорить самый страшный страх. Данная техника, родом из КПТ и называется она декатастрофизация страха. Основная суть сводится к тому, чтобы выявить доминирующий страх в этой ситуации (к примеру страх ошибки) и представить самый наихудший исход события. После этого нужно составить для себя план того, что ты будешь делать в том случае, если этот страх оправдается. 2️⃣ Исследовать прошлый опыт и найти в нем то, что помогает. Вот мой личный пример из жизни: я побаиваюсь зубных врачей и долгих процедур. Когда я долго лежу в кресле, а потом пытаюсь встать, то мне кажется, что я вот-вот потеряю ...
