Самооценка человека довольно сложный и многомерный конструкт и даже если она в силу каких то обстоятельств упала ее можно поднять?1 Окружите себя людьми, которые вас поддерживают, с которыми вам приятно общаться.2. Ограничьте длительность общения с людьми которые вам неприятны.3. Тот момент когда аутотренинг не пустой звук, и делать это лучше глядя на себя в зеркало. Говорите какой вы хороший и утвердительно перечисляйте все свои достоинства.Есть практиковать эти пункты регулярно, результат не заставит себя ждать. Удачи!
