Если у Вас низкая самооценка, то ругать себя очень легко, а вот похвалить, выразить признательность невероятно трудно. Поэтому, пробуйте, изучайте себя, учитесь относиться к себе хорошо. И тогда Вы сможете постепенно восстановить свою самооценку.Предлагаю Вам сегодня выполнить первый шаг на пути к своей стабильной самооценке, на пути к себе.Возьмите ручку и бумагу, уединитесь, чтобы Вам никто не мешал, и выполните несложное упражнение. (На самом деле, для людей с низкой самооценкой, это упражнение может оказаться довольно-таки сложным. Но Вы просто попробуйте.)Перечислите несколько вещей, которые Вам нравятся в себе (от 10 и больше):- например, свои физические данные (нравится рост, или фигура, или даже цвет волос);- качества характера (я доброжелательная, я спокойная);- то, что Вы умеете качественно делать (даже если просто мыть посуду или хорошо играете в какую-то игру);- что-то еще положительное, что Вы можете сказать о себе. А теперь вдумчиво перечитайте. И насладитесь прочитанным. ...
